北京治疗白癜风哪个医院安全 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/pj/在健康观念日益增强的今天，关于健康的新闻层出不穷，诸如“适度喝酒有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热食用有益于胃”等等，许多人都相信了“养生建议”。
很抱歉，今天我们要说的那些“养生建议”都是骗人的！非但没有用，反而会越来越糟糕！
01
不清除血管的“垃圾”会变成血栓？
“你的血液中有一些废物，不及时清除的话，就会堆积在你的身体上，最终会变成一个血块，堵塞你的动脉，让你的身体出现各种疾病。”不要做蠢事。
医院肾脏科医生于越于年四月十四日在社交媒体上发表文章称，在血管中，没有“垃圾”和“毒素”，只是普通“代谢废物”。一般都是通过血液输送到某个排泄的部位，最后被排出。
日常生活中要多饮水，多排泄，有助于加快体内的新陈代谢。
02
每天一万步，活过一百岁？
看来很多人都有一种想法，那就是走路的次数多了，身体就会变好。
过度的体育锻炼导致了长期的关节损害，对肌肉、骨骼等也有不利的作用。根据中国营养师协会出版的《中国居民膳食指南()》，建议锻炼一天步。
03
趁热吃，对肠胃有好处？
关于饮食方面，许多人都觉得吃热的，喝热的食物可以帮助保护肠胃。
事实上，在之前，一项由WHO旗下的国际肿瘤研究所（IARC）发表在《柳叶刀·肿瘤学》期刊上的一项研究表明，喝超过65摄氏度的热饮料会使人得食管癌的几率大大提高。
《柳叶刀》网站
事实上，不光是热饮料，像火锅这样备受国民喜爱的滚烫食品，也存在着类似的危险。
04
季节变化，静脉输液，平安过冬？
每年的季节，都会有一大群的老人跑到这里来，用输液来疏通血管。
宣武医学院的吉训明说，这样的做法不但没有效果，反而会“要人命”。
吉训明医师说：“打点滴通络”是没有科学根据的。至今尚无一项科学对照的关于中风患者的年度常规输注与非输注。如果是输液的话，会导致心衰、药物过敏反应等，从而导致病情恶化。
05
按摩胸部，祛除肿块？
广东《DV现场》节目曾经报道，广东王小姐在一位推拿师的建议下，去做了一次胸部的经脉推拿，据说可以帮助她疏通胸腔的经脉，减轻乳房的肥大。
不料三个多月后，王小姐竟得了乳癌。
《DV现场》在广东电视台播出的一段录像
珠海市中医妇科乳腺科的任林红说，有些妇女认为可以减轻或消除包块。在雌性荷尔蒙精油的作用下，通过推拿和推拿，可以促进肿瘤的扩散。
06
中药没有任何的后遗症，也不会对身体造成伤害？
日常的生活当中，每当我们周围的人患病的时候，总是有人建议大家服用一些中医，觉得中医是没有任何的不良反应，也不会对身体造成伤害。这其实是一个错误的想法。
《光明日报》曾经报道过“滥用中药引起肝脏功能不全”的病例。医院感染疾病科传染病科的徐京杭说，他曾经给一名中年妇女做了肝脏功能不全的手术，就是为了让她的白发变得更黑。抢救完了，患者一副很委屈的样子，说这是何物？
中医不会有任何的不良反应，也不会对身体造成伤害，中医也是药物，服用之前，要咨询一下自己的医师！
07
定期按摩淋巴可以清除体内毒素？
许多美容保健俱乐部都有“淋巴排毒”的活动，宣称通过按摩可以达到排毒治疗的效果。
中山大学癌症控制研究中心主任林桐榆告诉《健康时代》，「现在我们国家的卫生局还没有批准一种技术叫淋巴排毒。所谓的淋巴液排出毒素，完全是无稽之谈。”
08
同时食用的东西会产生毒素？
很多人都听说了“食物相克”的说法：菠菜和豆腐是不能一起食用的，不然会引起石头；维他命C和海鲜是不能一起食用的，不然会有毒性的。
我现在就说，没有任何的理论和试验，没有任何的经验，没有任何的经验，没有任何的经验，没有任何的科学依据！
中国营养学协会的荣誉会长葛可佑说，没有任何的科学证据可以证明食品的不平衡。有些人在食用“相克食物”后会产生生理上的不舒服，这种情况一般是由于季节变化、食物本身有毒、食物变质等原因造成的，而非“食物相克”。
09
平时多吃一些红枣和红糖，能补充气血吗？
近几年，被誉为“养生神器”的红糖，深受广大妇女喜爱。再加上姜汁、桂圆和红枣的保健红糖，就更加流行了。但现实却是：你上当了！
中国食品配料目录的统计资料显示，糖份占到了96.6%，而铁质的含量几乎为零。用红糖来补充气血是不现实的。红枣里面的铁质不多，但是表皮是红色的。红枣中的铁质在克左右，新鲜红枣中的铁质更是少，仅为1.2mg/g，并且红枣中的铁质不易被人体消化。
真正的铁质食品：红肉，包括猪肉，牛肉，羊肉，牲畜的血液，以及动物的肝。
10
适度饮酒，对身体有好处？
很多人都听说了“适度饮酒对身体有好处”，就连“健康建议”中也提到了，适度的饮酒可以促进睡眠。
顶尖的医疗杂志《柳叶刀》发表文章称：世界上万人因酗酒而丧生，而最保险的酒精含量是0，也就是不喝就会对身体好！中国是世界上最大的酗酒大国，因为其庞大的人数，一年就有,名国民（,名男子）丧生！
此外，饮酒与多种疾病，如心血管疾病和癌症有着密切的关系。年全球癌症研究的数据显示，与不喝酒的人群相比，酗酒的人群（每日三次以上）更可能得五种癌症：上消化道/呼吸道癌症，肺癌，女性乳腺癌，结直肠和黑素瘤。
11
多食用一些酸性食品对身体好吗？
“酸的人，很可能会患上癌症！”“吃碱性食物对身体好！”
该学说的奠基者是美国的罗伯特·杨。据说，在期间，他曾一连著著4部有关「酸碱身体」观念的著作，并著有《酸碱奇迹》一套书。
美国一名患有肿瘤的病人，被这种观点蒙蔽，放弃了正常的化学治疗，结果导致了胃癌的发生。而所谓的“酸-碱治疗”，其实就是在输液中加入了碱水。
于是罗伯特·杨就这样被送上了法院，并要求支付1.05亿美金的罚金，并且在法庭上坦白了酸碱性学说是一个谎言！
