近20年来，胃癌的发病率，翻倍的增长，并且趋于年轻化，在10个人中就有4-5个有胃病的，而胃病就是胃癌的“胚胎”，如果不扼杀在摇篮中，那么你将被胃癌击杀。胃炎也是要一点一点的形成胃癌，所以身体的信号一定要谨慎。
身体的这4种变化，你必须重视，医院检查一下，可能是“胃癌来了”
1、胃疼的疼法变了
胃病最明显的症状就是胃疼，而且有时候胃疼是有规律的，比如有的人就早上起来胃疼，或是像胃溃疡的人会在饭后疼痛，如果你的胃疼，突然变法了、在不同的时间疼，或是疼了几年的胃突然不疼了，这时你要注意警惕了。
2、乏力消瘦：
如果你在短期内突然的消瘦、疲惫、甚至恶心呕吐，以及出现贫血，全身状态都和以前不一样的，那么你要注意力检查了，这可能是身体恶变的警示灯。
3、大便不正常：
如果胃炎或是溃疡病人出现了便血、便黑，且没有其他疾病的影响，这是胃癌患者出现的症状，胃部癌变导致身体出现异常。
4、腹部出现异常：
轻度的胃部问题是不会出现有包块的感觉得，如果在心窝或是胃部出现能触摸到包块，并且迅速增长，有疼痛感成放射状疼痛，有的会伴随恶心呕吐，这种情况一定要重视。
四个伤胃坏习惯，再喜欢也要戒掉
1、饮食不规律：
我们的胃是很有规律的分泌胃液，如果像早餐你不吃，胃酸正常分泌，长期这样就会导致胃酸腐蚀自己的胃，胃粘膜损伤等问题。
暴饮暴食，会增加胃的负担，加大胃的工作量，长期这样就会引起胃肠炎，胃出血等症状。
2、烟酒不干净的饮食：
抽烟、喝酒都会刺激胃黏膜，引起胃中血管的收缩、痉挛，导致胃部疾病，
不干净的食物，会给胃部带来细菌和病毒的危害，像幽门螺旋杆菌已经被世界卫生组织定为第一致癌物了。
3、压力
我们的胃有自我保护的机制，大家想想在我们紧张的情况下就不会感觉到饿，这就是胃把自己封闭起来了，长期的焦虑、压力、紧张就会导致胃的植物神经功能紊乱，引起肠胃系统的疾病。
4、乱吃药、长吃药
是药三分毒，药物就是“杀敌，自损”的效果，并且有些人在不知原因的情况下，乱吃药，导致自己的胃黏膜损伤，胃功能紊乱，甚至是被细菌毒素侵害。
养胃“吃一粥。喝一水，做一事”
1、小米粥
小米粥被称为“代参粥”，就是说小米粥的作用可以和人人参比较，证明小米粥的养身效果很好，小米黄色入脾胃，养胃护胃，而且也是最好的补品，在民间给坐月子的女性做补品，而且当时小米粥是康熙帝的贡品，康熙帝很爱小米粥。
小米粥有滋阴补血、补益脾胃以及对于消化不良，体质虚寒有一定的调理作用，小米是谷类之首，含有丰富的色氨酸，有助于睡眠，如果有腹泻、恶心、呕吐的人使用小米粥是很好的补品。
2、蒲公英白茉莉茶，
用蒲公英叶子，搭配白茉莉花，一起泡水代茶饮。
蒲公英：研究发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，有杀菌消炎止痛的作用，同时研究发现，蒲公英有杀灭幽门螺杆菌的功效，对我们的胃部十分有益。
白茉莉花：性温，入脾胃，有温中和胃，化湿和中，调理三焦。尤其是对于脾胃湿浊的人引起的腹泻，便溏都一定的作用。
二者搭配，白茉莉花性温和，可中和蒲公英的寒性，对暖胃止痛，消炎消溃疡、以及杀死幽门螺旋杆菌的作用。适合我们平时养胃健脾。
3、保暖
尤其是到冬天这个季节，一定做好尾尾胃部的保暖工作，现在很多人出现胃寒的症状，尤其对于年轻人，保暖工作不容忽视，胃着凉会引起胃部的不适，对于腹部，妇科都是有一定的伤害的。
保暖的三个部位：头暖：中医讲“头是诸阳之会”我们身体将阴阳平衡，而我们的阳气最容易从头部散去。
腹部：我们腹部主要就是胃、肠、女生的妇科，所以无论那个部位着凉都会影响我们整个身体的正常的生理功能。
脚暖：我们常说“寒从脚起”而且脚是我们人体的第二颗心脏，并且脚属于末端，血液循环很慢，如果脚着凉会引起，感冒、关节炎、痛经等一系类症状。
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